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GlutaminGlutamin ist eine Aminosäure und ist nicht-essentiell. Der menschliche Körper kann sie selbstständig produzieren. Sie wird in Hirn, Niere und Leber synthetisiert. Dazu sind andere Aminosäuren notwendig. Glutamin ist diejenige Aminosäure, die am meisten in der Muskulatur vorkommt. Bei körperlicher Belastung bewirkt sie eine Vergrößerung des Zellvolumens. Je größer die körperliche Belastung, desto enormer ist auch der Bedarf des Körpers an Glutamin. Dann braucht er mehr Glutamin als er überhaupt selbst synthetisieren kann. Dies wir vom Körper ausgeglichen, indem andere Aminosäuren zu Glutamin synthetisiert werden. Das führt natürlich zu einem Mangel dieser anderen Aminosäuren. Man kann diesen Mangel an Glutamin aber auch durch die eine gezielte Nahrungsaufnahme entgegen wirken, beispielsweise mit Glutamin-Kapseln.
Glutamin soll eine Muskulatur-Schützende Wirkung haben. Weiterhin ermöglicht es durch Wassereinlagerungen in den Zellen die Grundlage für den Muskelaufbau.
Es wirkt Ermüdungserscheinungen entgegen und fördert die Regeneration.
Außerdem steigert es die geistige Leistungsfähigkeit. Weiterhin ist es senkt es den Blutdruck und stärkt das Immunsystem.
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